ピラティスに行ってきました

内臓の筋肉？が筋肉痛。。。

なぜかというと

ピラティスの呼吸法による筋肉痛かと・・・

はじめてのピラティスは

まず基本の呼吸法からです

複式呼吸はよく聞く（ヨガもこれ）のですが

ピラティスは胸式呼吸なので

呼吸と体の動きがなかなかうまく合わない

うまく体を使えるまでにはちょっとかかりそうですが

しばらく続けてみようと思います。