ここ数年の健康診断で、
どうも脂質異常症が改善されなくて
『E:要精密検査』なんて結果😱
今年ももうすぐ健康診断の時期
もういい加減見て見ぬふりはできない
ということで、食生活を改善(ちょっとだけね)
朝はトーストとコーヒー⇒これはやめられない~
昼はお弁当
平日夜スムージー お酒はなしね
土日夜は普通に食事 お酒も少しいただきます。
それでスムージー作りを研究模索中。
例えば、昨日の夜
定番の小松菜・リンゴ・バナナ
ちょっとリンゴを多めに作ると飲みやすい
色々試していますが、
これ、美味しそうな色じゃないですか?
バナナ・ヨーグルト・桃・ベリー・キウイフルーツの
フルーツスムージーにしてみました。
うわー、美味しそう~にできた!😆
と思って飲んでみたら、
え⁉めちゃマズっっっ💦😣
でした。
んーーー、どの組み合わせが良くなかったのかなー。。。